как Людмила Янкус открыла для себя активное долголетие

После завершения трудовой деятельности у Людмилы Николаевны Янкус

начался не период затишья, а новый, насыщенный этап жизни — с

творчеством, спортом, общественной работой и планами на будущее.

Когда человек выходит на пенсию, окружающие нередко говорят об этом как о времени, когда жизнь будто бы замедляется. Людмила Николаевна Янкус смотрит на это иначе. Три года назад она завершила трудовую деятельность на предприятии IKEA и признаётся: именно тогда для неё начался новый этап —  не угасание, а свобода, возможность развивать таланты и наконец-то заниматься тем, на что раньше не хватало времени.

«Я три года наслаждаюсь этой свободой от трудовой деятельности», — говорит она. В её словах нет ни сожаления, ни растерянности. Скорее наоборот: появилось ощущение, что перед ней открылась ещё одна большая глава жизни, которую можно наполнить по собственному выбору.

Главное, как считает Людмила Николаевна, — не ждать, что кто-то придёт и организует жизнь за тебя, а самому искать интерес, общение и дело по душе.

До выхода на пенсию её трудовая биография была далека от однообразия. Людмила Николаевна окончила Санкт-Петербургский торговый институт, работала заведующей производством в столовых на Кировском заводе, а позже, уже в Тихвине, пришла на мебельную фабрику IKEA.

Это решение было связано с переменами времени и поиском работы, но неожиданно стало важным и интересным периодом: современное производство, новый коллектив, другой подход к делу. «Шведское производство было шикарное, было интересно и работать, и общаться», — вспоминает она.

Но когда рабочий этап завершился, пустоты не возникло. Напротив, времени стало больше, а дел меньше не стало. Людмила Николаевна активно участвует в жизни Совета ветеранов первого микрорайона: помогает организовывать встречи с жителями, участвует в мероприятиях, оформляет стенгазеты, ведёт фотоотчёты о работе Совета ветеранов, бывает на концертах и встречах в детских садах. Принимала участие и в конкурсе «Ветеранское подворье».

Особое место в её нынешнем распорядке занимает Университет третьего возраста на базе центра «Калинка». Именно там, говорит Людмила Николаевна, она нашла новых друзей, вспомнила старые увлечения и открыла в себе новые способности. Здесь проходят мастер-классы, тематические встречи, занятия, лекции, экскурсии, курсы компьютерной и финансовой грамотности. Для людей серебряного возраста это не просто досуг, а пространство, где можно снова почувствовать себя нужным, включённым в жизнь города и общества.

Людмила Николаевна с благодарностью говорит о национальном проекте «Активное долголетие», благодаря которому такие возможности становятся доступными. В «Калинке» можно заниматься на тренажёрах, посещать лекции о здоровье, учиться новому, общаться, петь, танцевать, заниматься рукоделием или скандинавской ходьбой. «Приходите в “Калинку” — это изменит вашу жизнь», — уверена она. По её словам, многие приходят просто посмотреть, а потом остаются, потому что понимают: скучать здесь действительно не придётся.

Творчество в жизни Людмилы Николаевны было всегда. В детстве это было вязание, позже появились другие виды рукоделия. В кружке «Фея» при Дворце культуры имени Н. А. Римского-Корсакова она освоила вышивку лентами, создание брошей, технику валяния, картины шерстью. Там же вместе с другими мастерицами она участвовала в городских выставках и творческих мероприятиях. Но особенно её увлекла кинусайга — японская техника создания картин из ткани.

Кинусайга, если объяснять просто, — это картина, выполненная кусочками ткани. Здесь нужны пеноплекс, клей, ножницы, ткань, терпение и фантазия. Людмила Николаевна говорит, что эта техника доступна пенсионеру: можно использовать старые вещи, лоскуты, детские ткани с рисунками. Но главное — усидчивость и желание довести работу до конца. Маленькую картину можно сделать за день, большую — за несколько дней, а потом ещё оформить рамкой. Её любимые сюжеты — природа и цветы, то, что радует глаз.

Увлечение быстро выросло в нечто большее. В городской библиотеке «ТЭФФИ» состоялась персональная выставка её картин, и отзывы посетителей стали для Людмилы Николаевны важным подтверждением: новое умение может прийти в любом возрасте, если есть интерес и внутренний азарт. «Тут учиться не надо, было бы желание», — говорит она. Но сразу уточняет: рядом были такие же увлечённые люди из «Калинки», которые делились опытом, подсказывали, поддерживали. В этом, пожалуй, и заключается сила таких объединений — они дают не только занятие, но и круг единомышленников.

Несмотря на то, что творчество ей ближе, чем физическая нагрузка, от активности Людмила Николаевна тоже не отказывается. В Совете ветеранов она участвует в соревнованиях настолько, насколько позволяет здоровье: это дартс, городки, скандинавская ходьба. По её мнению, спорт помогает укреплять здоровье, поддерживать себя в тонусе и верить в свои силы. А ещё своим примером можно вовлекать других жителей микрорайона, показывать, что возраст — повод оставаться в стороне.

Не менее важны для неё экскурсии и культурная жизнь. Людмила Николаевна любит Санкт-Петербург и старается бывать там, особенно в новогоднее время. Ей интересны музеи, выставки, концерты, театры, лекции, поездки по историческим местам. Благодаря «Калинке» участники ежегодно ездят на экскурсии: одна из последних поездок была в Старую Ладогу. Проходят и маршруты по Тихвину и району — в Знаменскую церковь, музей Римского-Корсакова, мужской монастырь. Даже в родном городе, говорит она, можно снова и снова узнавать новое.

Среди её общественных дел есть и работа старшей по дому. Людмила Николаевна занимается бытовыми вопросами, заботится о цветах и зелёных насаждениях возле дома. А ещё уделяет внимание внучке, хотя та живёт в другом городе. В её жизни много разных направлений, и все они соединяются в одно ощущение нужности: семье, соседям, Совету ветеранов, творческому кругу, городу.

Когда её спрашивают, откуда берётся бодрость, Людмила Николаевна отвечает просто: всё зависит от характера. Ей всегда было интересно жить. Она не понимает, когда люди говорят, что на пенсии нечем заняться. По её словам, у неё и сейчас нет ни минуты свободного времени, потому что хочется слишком многого. Даже плохое настроение, признаётся она, почти не бывает: «Настроение всегда хорошее». И это звучит не как красивая фраза, а как жизненная позиция.

Главная роскошь нынешнего возраста для неё — возможность не вставать по будильнику и распоряжаться временем самой. Но это не значит бездельничать. Настоящую пенсию она определяет как отдых со своими увлечениями. В 40 лет, говорит Людмила Николаевна, просто не хватало времени на то, что действительно интересно. Теперь это время появилось — и его хочется использовать по-настоящему.

У Людмилы Николаевны есть и мечта: она хочет побывать на Байкале. По её характеру понятно: если цель появилась, значит, рано или поздно она начнёт к ней двигаться. Так было и с рукоделием, и с общественной работой, и с выставкой. Пенсия для неё — не точка, а пространство для новых маршрутов.

Тем, кто только выходит на пенсию и не знает, чем наполнить новую главу жизни, Людмила Николаевна советует не замыкаться дома. Можно прийти в «Калинку», попробовать тренажёры, послушать лекции, заняться рукоделием, пением, танцами, скандинавской ходьбой. Можно помогать фронту — вязать носки, варежки, учиться плести маскировочные сети. Можно посещать мастер-классы, выставки, экскурсии или просто найти людей, с которыми интересно общаться..

«Пенсия — это радость», —  говорит Людмила Николаевна. И в её случае это не лозунг, а очень конкретная формула жизни: быть среди людей, учиться новому, делать красивое своими руками, помогать другим и не считать возраст поводом остановиться. Возможно, именно поэтому её рассказ звучит так убедительно: активное долголетие начинается не с больших слов, а с простого решения — встать с дивана и пойти туда, где жизнь продолжается.

Сергей  МАХАЛИН.

Медиапроект «Серебряные крылья» реализуется при поддержке Комитета по печати Ленинградской области.